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- 品號：3992476
- 秒速吸收，親膚０油感個人信貸
- 可加在任何保養品中,效果升級
- 鎖潤防禦，凍齡美肌輕鬆養成
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商品訊息功能:
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【Polynia 璞亞】紫根少女油_紫根平衡油 2號 15ml
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商品訊息簡述:
:::: 商品名稱 ::::
Polynia 紫根平衡油2% 15ml x 1
:::: 商品用途 ::::
使改善面皰、減緩粉刺、舒緩保濕
:::: 商品成分 ::::
紫草根萃取、甜沒藥、印加果籽油、水楊酸、杏仁酸、角鯊烯、西洋接骨木果提取物…等等
:::: 商品容量 ::::
15ml x 1 ※ 開封後請放置陰涼乾燥處
:::: 使用方法 ::::
1.早晚徹底清潔臉部後，取適量薄薄塗抹於局部有面皰問題的肌膚部位。
2.可以薄薄的塗抹於全臉加強修護，亦可加在乳液、精華液等日常保養品中使用。
:::: 注意事項 ::::
少部分肌膚會對紫根成份較敏感，使用時有微微熱感或刺感屬正常現象，如為敏感性膚質，請在使用前於耳後或手臂做肌膚測試，再使用於臉部肌膚喔。
1.請置於幼兒無法取得處。
2.有傷口、濕疹、紅腫等異常時請勿使用。使用中、後若感到紅腫、發癢、刺痛等異常狀況請暫停使用並建議詢問皮膚科醫師。
3.使用時請避免進入眼中，萬一進入眼睛時不要揉眼睛，請用清水沖洗眼部，如有不適請儘速就醫治療。
4.皮膚敏感者，使用前請先做敏感測試完全無刺激反應，再使用。
5.請避免掉落或重力撞擊，以防止龜裂破碎。
6.如有特殊身體狀況，如妊娠或哺乳中、敏感體質及正在接受醫師治療者，請向醫師諮詢。
7.拆封後，請盡快使用完畢。
:::: 保存期限 ::::：
3年
:::: 製造日期 ::::
標示於軟管或外盒中文標 ( 年 月 日 )
:::: 妝廣字號 ::::
北市衛妝廣字第105040440號
MOMO購物網
內容來自YAHOO新聞
從未公開！跑步女孩的翹臀對策
【華人健康網陳儀蓓／企劃報導】大家都在瘋路跑，不時就聽到朋友報名1個月後的10公里路跑，甚至是全馬（全程馬拉松42.195公里），極其羨慕好想參加呀！！但是連跑一圈操場都有困難的狀況下，那又該怎麼辦呢？在跑步前該做些什麼準備呢？
帥哥李哲宇塑身教練與模特兒張楚珊教大家做「跑前-臀肌力訓練」運動！（攝影／江旻駿）
李哲宇教練表示：在運動前進行簡單的核心肌力訓練，可以有效解決跑步無力或是氣喘吁吁地狀況。跑步是全身性的運動，不僅需靠下肢的肌力前進，以及上半身核心肌群支撐穩定身體的軀幹平衡，來帶動身體前進，達到運動健康的效果！「跑前-臀肌力訓練」透過簡單運動讓核心肌肉變得更加強健，可以享受輕鬆跑步的樂趣！
【跑前-臀肌力訓練】運動步驟：
第一步：將單腿抬起離開地面，腿往上抬起，讓臀部肌肉收縮。
分解：俯身呈跪姿跪下，手掌貼於地面，以手掌及膝蓋支橕身體；將單腿抬起離開地面。
第二步：將腿抬至最高點停留一段時間，讓臀部肌肉完全收縮，然後換邊重覆動作。
分解：用臀部和大腿力量帶動膝蓋彎曲往上抬高，小腿向上呈90度垂直。
每次做15下，做4組，休息時間為40秒鐘。
【塑身小秘訣】：
「跑前-臀肌力訓練」這個動作主要訓練到我們臀部肌肉群，跑步主要是用下半身的肌肉來進行，可加強上下半身的肌力和軀幹（核心肌群）的穩定性，對於跑步會有顯著的幫助。做的過程當中要保持正常呼吸不要憋氣，防止腰椎壓迫。跑步主要是用下半身的肌肉，除了大腿及小腿外，臀肌尤其扮演重要角色，臀肌是讓身體能夠往前推進的關鍵肌肉，因此臀肌越有力，跑步更輕鬆。
「跑前-臀肌力訓練」小提醒。（插畫設計／羅德育）
感謝塑身教練李哲宇與模特兒張楚珊示範。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/從未公開-跑步女孩的翹臀對策-043405920.html
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